Sabah Çalışma Saatleri İnsanların Biyolojik Saatine Uymuyormuş

Oxford Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan araştırmalara göre sabah 05.00-09.00 arası çalışma saatlerinin biyolojik saate kesinlikle uymadığı, bu uyumsuzluğun insanlarda 55 yaşına kadar sürdüğü belirtiliyor.

Åžirketler çalışanlarına saat 10.00’dan önce iÅŸ başı yaptırıyorsa bu durum baÅŸarı ve ürün kalitesi oranını düşürüyor.

Dr. Paul Kelley’e göre, iÅŸe baÅŸlama saatleri gibi çocukların derse baÅŸlama saatinin de ileriye alınmasının gerektiÄŸini belirtiyor.

10 yaşındaki bir öğrenci, sabah saat 08.30’dan önce akademik konulara odaklanamazken, 16 yaşındaki bir öğrenci ise sabah 10.00’dan önce bu konulara odaklanamıyor. Daha üst yaÅŸ grubundaki üniversite öğrencileri ise sabah 11.00’den önce derslere baÅŸlamaması gerekiyor. Ders saatlerinin deÄŸiÅŸtirilmesinin bile otomatik olarak puan ve baÅŸarı ortalamasında yüzde 10’luk bir artış saÄŸlayacağını belirtiyor.

AraÅŸtırmaya göre sabah saat 09.00 ve 09.00’dan önce iÅŸe baÅŸlamak, kiÅŸilerde önemli bir hastalık riski oluÅŸturuyor. Bu saatlerde iÅŸe baÅŸlayanlar kendilerini yorgun, hasta ve stres altında hissediyor.