Renkli Işık Kalp Atış Hızı ve Kan Basıncını Etkiliyor Sabaha karşı özellikle mavi ya da yeÅŸil ışığa maruz kalırsak bu durum bizi uyaran ve uyandıran kortizol hormonunun serbest bırakılmasına neden olur ve aynı ÅŸekilde melatoninin bırakılmasını engeller. Gecenin geç saatlerinde melatonin kan dolaşımına karışır ve bu kiÅŸide uyuÅŸukluk hali yapar. Fiziksel ve ruhsal durumumuz renklerden açıkça etkilenir. AraÅŸtırmalar kısa dalga boyu olan parlak ışıklara (telefon ve tabletlerin kullanımı gibi) yatmadan önce maruz kalmanın uyku kalitesini olumsuz etkilediÄŸini söylüyor. Uyku kalitesi modern toplumda hızla düşüyor ve bu sorun beraberinde kalp rahatsızlıkları, diyabet, obezite gibi hastalıkları getiriyor. Mavi ve yeÅŸil ışığın yan etkisi sıkça ölçülürken diÄŸer renkli ışıkların etkilerini bilmek için daha çok araÅŸtırma yapmak gerekiyor. Leeds Ãœniversitesi Profesörü Dr. Stephen Westland ÅŸunları ifade ediyor, “renkli ışığın kalp atış hızı ve kan basıncına küçük bir etkisi var. Kırmızı ışık kalp atış hızını artırıyor, mavi ışık ise düşürüyor” dedi. Bu bulgu Avustralya’da yapılan benzer çalışmalarda 2015 yılında yayınlanan bir raporda doÄŸrulandı.