Deprem Korkusunu Nasıl Yenerim Deprem Korkusu Nasıl Yenilir Deprem Korkusunu Nasıl Yenerim Deprem Korkusu Nasıl Yenilir Japonlar depreme hazırlıklı ve alışkın oldukları için deprem zamanlarında korku ve kaygı yaÅŸama oranları çok düşüktür. 1999 yılında Marmara’da yaÅŸanan yıkıcı deprem tüm Türkiye’deki insanları çok etkiledi ve o tarihten sonra Türkiye’nin her yerinden her ÅŸiddetteki depremde insanlar sokaÄŸa dökülmeye baÅŸladı. Depremlerden sonra en sık karşılaşılaşılan sorunlar, Travma Sonrası Stres BozukluÄŸu ve depresyondur. Bu kaygıları ve ruhsal rahatsızlıkları iyileÅŸtirmek gerekir. Kaygılar genellikle kadınlar, yaÅŸlılar, eÄŸitim seviyesi az olanlar ya da depremden önce psikolojik sorunları olanlarda, deprem anında korku yaÅŸayanlarda, enkazda kalanlarda, kurtarma çalışmalarına katılanlarda çok daha sık görülür. Çarpık kentleÅŸme, kentsel nüfus artışı, kent yoksulluÄŸu, bununla birlikte yaÅŸanan saÄŸlıksız ve güvensiz yaÅŸama alanları, saÄŸlık hizmetlerinden yoksunluk, afetlere karşı hazırlıklı olmama ve önlemlerdeki çifte standart gibi, bireyin üretim sürecindeki yeri ve toplumsal konumlanışı ile baÄŸlantılı durumların bu sonuçlarda oldukça önemli bir rolü vardır. Bu durumu sorunların başında ülkenin az geliÅŸmiÅŸliÄŸi, yoksulluÄŸu ve barındırdığı ekonomik ve toplumsal eÅŸitsizlikler gelmektedir. Deprem korkusunu yenmek için yapılması gereken, duyguları olduÄŸu gibi kabul etmek ve yapılması zorunlu ne varsa, duygulara raÄŸmen yapmaktır. Bu ÅŸekilde duyguların zamanla deÄŸiÅŸmesi saÄŸlanır. ÖrneÄŸin, utanmaya raÄŸmen topluluk önünde sunum yapmak, birkaç kez tekrardan sonra giderek bu duygunun aşılmasını saÄŸlayacaktır. Deprem korkusunu yenme de ilk adım, duyguların farkına vararak bu duygulara neden olan koÅŸulların deÄŸiÅŸtirilebilir olup olmadığını anlamaktır. DeÄŸiÅŸtirilebilir koÅŸulları deÄŸiÅŸtirip, deÄŸiÅŸtirilemeyecek olanları kabul etmek gerekir. Bu ise ancak, yaÅŸanan zamana ciddi bir odaklanma ve yapılması gerekenleri yapmakla olur. Olumsuz duygulara odaklanarak bencilce geri çekilmek yerine sorumlulukların üstlenilmesi gerekir. Ä°nsanların deprem konusunda bilinçlendirilmesi, bedensel ve psikolojik etkilere yönelik kendi kendine ve yakınlarına yardım konusunda eÄŸitilmesi, gerekli durumlarda profesyonel destek olanaklarından yararlanabilmesi, toplum saÄŸlığı açısından, en az yapıların imarı kadar önem taşımaktadır. Depremden sonra meydana gelen kayıplar depremden deÄŸil, hazırlıksız yakalamaktan kaynaklanır. Depreme baÄŸlı kayıpların en aza indirilebilmesi için deprem öncesi, deprem anı ve deprem sonrasında planlamalar olmalıdır.