Beslenme Kurallarına Uygun Yemek Planlaması

4 sene önce 0

Beslenme bilgisine yeterince sahip olan kişinin ikinci aşamada düşüneceği konu yemek planlamasıdır.

Yemek planlamada ki amaç, besin bilgilerini doğru uygulayarak beslenmedir. Yemek planlamada dikkat edeceğimiz noktalar ve aşamalar şunlardır :

1) Doğru beslenmeyi sağlayacak çeşit ve miktarda yiyecek maddesi seçilmesi,

2) Seçilen besinin satın alınması,

3) Seçilen besinin sağlık, beslenme ve ekonomi kurallarına uygun saklanması, hazırlanması, pişirilmesi ve doğru tüketilmesi,

4) Yukarıdaki işlemleri uygularken doğru araç ve gereç seçilmesi,

5) Hazırlanan yiyeceklerin öğünlere dengeli bölünmesi,

6) Uygun ve zevkli sofralarda tüketilmesi gibi aşamaları dikkate almak gerekir. Bütün bu aşamaları dikkate alarak pişirdiğimiz yemeklerin zevkle hazırlanması, uygun ortamda sunulması gerekir.Bu işi yapan kişinin bu işlerden zevk alması, uygun araç ve gereç seçmesi, zamanı ve enerjiyi iyi kullanması yorgunluğu azaltır, doğru planlamaya yardımcı olur.

  • Hayran
  • Mutlu
  • Üzgün
  • Kızgın
  • Sıkıcı
  • Korkunç
Hangi Marka Hangi Ülkenin | Amerikan Malları Listesi