Hayal Kurmak Stresi Ortadan Kaldırıyor

9 ay önce 0

Yetişkin insanlar stres nedeniyle oluşan konularda geçici bile olsa geleceğe odaklanarak stresi azaltabiliyor.

Londra Üniversitesi Royal Holloway Koleji bilim adamları ergen ve genç yetişkinlerin kendilerini gelecekte hayal etmelerinin duygu durumlarını kontrol etmelerine yardımcı olduğunu belirledi.

Geleceğe odaklanmak, ergen ve genç yetişkinlerin geniş penceresinden değerlendirdiklerinde strese neden olan konuların etkilerinin sınırlı ve geçici olduğunu anlamalarına yardımcı olur. Böylece stresle başa çıkmalarını kolaylaştırır.

  • Hayran
  • Mutlu
  • Üzgün
  • Kızgın
  • Sıkıcı
  • Korkunç