Hayal Kurmak Stresi Ortadan Kaldırıyor

12 ay önce 0

Yetişkin insanlar stres nedeniyle oluşan konularda geçici bile olsa geleceğe odaklanarak stresi azaltabiliyor.

Londra Üniversitesi Royal Holloway Koleji bilim adamları ergen ve genç yetişkinlerin kendilerini gelecekte hayal etmelerinin duygu durumlarını kontrol etmelerine yardımcı olduğunu belirledi.

Geleceğe odaklanmak, ergen ve genç yetişkinlerin geniş penceresinden değerlendirdiklerinde strese neden olan konuların etkilerinin sınırlı ve geçici olduğunu anlamalarına yardımcı olur. Böylece stresle başa çıkmalarını kolaylaştırır.

  • Hayran
  • Mutlu
  • Üzgün
  • Kızgın
  • Sıkıcı
  • Korkunç
Hangi Marka Hangi Ülkenin | Amerikan Malları Listesi