Kuruyemişler Kilo Aldırır Mı Verdirirmi

Fındık, fıstık, ceviz, badem, kabak ve ayçiçeği vb kuruyemişler düşük glisemik indekse sahip olduğu için kilo yapmaz ve tam tersine kilo vermeyi sağlar.

Doğanın vitamin ve mineral deposu olan kuruyemişler, Omega-3, Omega-6, Omega-9, birçok aminoasit ve yoğun bitkisel protein kaynağıdır.

Yerfıstığı baklagiller ailesinden olduğu için bazı kişilerde alerjiye neden olabilir.

Kuruyemişleri; büyüme çağındaki çocuklar, gençler, gebeler ve zayıflamak isteyenler önemli bir besin kaynağı olarak tüketmeleri çok önemlidir.