Ana Sayfa | Bilgiler | Spor | Ekonomi | Teknoloji | Mutfak | Magazin | Sağlık | Dünya | Arşiv | English | Русский | العربية | 日本語

Sponsorlu Bağlantılar

16 Kasım 2017 Perşembe 08:20
Ana Sayfa » Genel » Kısaca Sirkadiyen Ritim Nedir

Kısaca Sirkadiyen Ritim Nedir

İki temel ihtiyaç; uyku ve yemek. Yapılan yeni araştırmalar, sirkadiyen ritmin de bebeklikten başlayarak gelişmemizde önemli bir rol oynayabileceğini gösteriyor.

İnsanlar genellikle geceleri uyur ve sabahları uyanır. Uyku-uyanıklık döngüleri çok önemli olduğu için sirkadiyen ritim adı verilen sıkı kontrollü bir saat tüm sistemimizi düzenler.

24 saatlik sirkadiyen ritim, ışığın varlığı veya yokluğu ile belirlenir. Gözlerimiz ışığı algılar, beyine uyarı mesajları gönderir ve uyanma vakti böyle gelir. Öte yandan, melatonin hormonu salınımı karanlıkta olur. Karanlık periyoda ne zaman girilirse o zaman üretilmeye başlanır ve de karanlık sürdükçe üretimi devam eder. Vücudun biyolojik saatini ve ritmini ayarlar. Hücre yenileyici ve bağışıklık sistemini düzenleyici etkisi vardır.



Kısaca Sirkadiyen Ritim Nedir

Twitter'da Paylaş

Kısaca Sirkadiyen Ritim Nedir Hakkında Yorum



Sponsorlu Bağlantılar