Sonbaharda en sık, soğuk algınlığı, grip ve nezle görülüyor. Bu hastalıklar virüslerle oluşan hastalıklardır.

Sonbaharda artış gösteren bu rahatsızlıklardan korunmak için vücudun bağışıklık sistemini direncini artırmak gerekiyor.

Bunun için iyi beslenme, vitamin desteği, düzenli uyku, spor ve soğuk mevsimde sıkı giyinme etkili yöntemlerdir.

Hasta kişilerin diğer kişilere solunum yolu temasının maske takarak önlenmesi ve evde istirahat ederek kalabalık ortamlardan uzak durması, hapşırma esnasında ağız ve burnunu mendille kapatması ve ellerini sıklıkla yıkayarak mikropları çevredekilere bulaştırmaması gerekir.

Böylelikle kalabalık bölgelerde hastalığın bulaşması engellenebilir.