Ana Sayfa | Bilgiler | Spor | Ekonomi | Teknoloji | Mutfak | Magazin | Sağlık | Dünya | Arşiv | English | Русский | العربية | 日本語

Sponsorlu Bağlantılar

2 Temmuz 2015 Perşembe 09:32
Ana Sayfa » Mutfak » Kolesterolü düşürmek için ne yemeli

Kolesterolü düşürmek için ne yemeli

Kolesterolü düşürmek için ne yemeli

Kolesterolü düşürmek için bol lifli gıdalar tüketilmelidir.

Tam buğday unu ve kepekten yapılan ekmek, buğday ürünleri, kuru baklagiller, kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek, çiğ sebze ve meyvelerde(portakal, limon suyu, greyfurt gibi turunçgiller) lif oranı fazladır.

Ayrıca fındık, badem ve ceviz gibi kuruyemişler, ay çekirdeği, keten tohumu, zeytin, kırmızı biber, sarımsak, soğan, enginar, brokoli, maydanoz, domates, yulaf, avokado, elma, elma sirkesi gibi ürünlerde kolestrolü düşürüyor.



Kolesterolü düşürmek için ne yemeli

Twitter'da Paylaş

Benzer yazılar


Kolesterolü düşürmek için ne yemeli Hakkında Yorum



Sponsorlu Bağlantılar